Questions fréquentes
Tout ce qu'il faut savoir sur ce produit
Le yoga et le pilates sont-ils vraiment sûrs pendant la grossesse ?
Oui, à condition d'adapter les positions et d'écouter son corps. Le yoga et le pilates prenatal sont même fortement recommandés par les professionnels de santé pour préparer l'accouchement, garder une bonne mobilité et soulager les douleurs de dos. YogaMat est spécifiquement conçu pour soutenir le ventre dans les positions qui deviennent difficiles au fil des trimestres. Nous recommandons toujours de demander l'avis de votre sage-femme ou médecin avant de commencer une pratique sportive, surtout en cas de grossesse à risque ou de pathologies spécifiques.
Comment régler le niveau de gonflage selon mes exercices ?
YogaMat se gonfle ou se dégonfle pour adapter sa fermeté à votre séance. Pour les exercices dynamiques de yoga et pilates, gonflez-le à fond, cela donne un support stable et réactif. Pour les positions de repos et la méditation, dégonflez-le légèrement pour un contact plus doux avec le corps. Cette flexibilité est l'un des grands avantages d'un coussin gonflable par rapport à un modèle rigide. Vous adaptez exactement le confort dont vous avez besoin selon le moment.
YogaMat est-il vraiment utile après l'accouchement ?
Oui, et c'est un point qu'on aime souligner. YogaMat continue à servir pendant toute la période de rééducation périnéale postpartum, en accompagnant les exercices de Kegel et le retour progressif au sport. C'est l'investissement qui s'étend bien au-delà de la grossesse, vous l'utiliserez encore 6 mois ou 1 an après la naissance pour reprendre votre forme. C'est aussi un excellent outil pour des séances de stretching décontractant quand les nuits sont courtes et que le dos réclame.
Le coussin se range-t-il facilement quand il est dégonflé ?
Oui, c'est un de ses points forts. Dégonflé, YogaMat se replie sur lui-même et tient dans un tiroir ou sous le lit, contrairement aux gros coussins de grossesse rigides qui prennent beaucoup de place. Pratique aussi pour l'emporter chez les grands-parents, en week-end ou pour les séances de yoga en salle. La pompe ou le gonflage à la bouche prennent quelques minutes seulement. C'est un format particulièrement adapté aux petits appartements urbains.
Faut-il combiner YogaMat avec un autre coussin de grossesse ?
Ce n'est pas obligatoire, mais beaucoup de futures mamans utilisent les deux complémentairement. YogaMat est spécialisé dans le sport prenatal et la rééducation, tandis qu'un coussin de grossesse classique comme GPillow ou UPillow est dédié au sommeil et au confort de nuit. Si votre budget le permet, les deux ensemble couvrent l'ensemble des besoins de la grossesse, jour et nuit, sport et repos.
